يعتقد الكثير من الناس أن ممارسة الجنس المثالية يجب أن تكون "أطول وأطول"، لكن تقريراً في المجلة البريطانية للطب الجنسي يشير إلى أن جودة الجنس لا تعتمد على طول الوقت الذي يقضيه الشخص في ممارسة الجنس، بل ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالوقت المخصص لذلك.
1. الكثير من المداعبة بدلاً من الكثير من المرح؟
عندما يتم افتتاح عرض جيد، فلا بد أن يكون الافتتاح مذهلاً.
بالطبع، يجب أن يصاحب اللقاء الجنسي الجيد مداعبة جيدة. والمداعبة الجيدة لا تعدو كونها كلمات وقبلات ومداعبات.
يعتقد علماء النفس الجنسي أن المداعبة الجيدة تساعد الشخصين على البقاء قريبين، كما هو الحال في العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية. إن احتضان زوجك يوميًا يخفض ضغط الدم ومستويات الكورتيزول.
أظهرت دراسة في إحدى مجلات أبحاث الجنس أنه كلما طالت مدة المداعبة الجنسية، زاد شعور الأشخاص بالرضا أثناء ممارسة الجنس.
بالنسبة للنساء، يستغرق تراكم الإثارة الجنسية وقتًا أطول أثناء ممارسة الجنس. وإذا كانت المداعبة غير كافية، فإن احتمالية الإصابة أثناء ممارسة الجنس تزداد بشكل كبير.
لكن المداعبة التي تستغرق وقتا طويلا يمكن أن يكون لها تأثير معاكس.
بالنسبة للرجال، قد تؤدي الانتصابات المطولة إلى احتقان مستمر لغدة البروستاتا وقد تؤدي إلى التهاب البروستاتا. وقد يؤدي احتقان الجسم الإسفنجي المستمر إلى تليف شديد أو عجز جنسي.
إذا كان الشركاء يبدون دائمًا في وضع استعداد لفترة طويلة جدًا للمداعبة، فقد يؤدي هذا بمرور الوقت إلى ضعف الوظيفة الجنسية ويؤدي إلى حالات مثل العجز الجنسي والقذف المبكر.
بالطبع، بالنسبة للنساء، فإن المداعبة الطويلة تساعد على الإثارة الجنسية، ولكن المداعبة الزائدة عن وتيرة الجلسة بأكملها لا تؤثر فقط على التجربة الجنسية، بل تخلق أيضًا شعورًا بالتعب تجاه ممارسة الجنس.
2. ما هي مدة المداعبة الفعالة؟
لن أخوض في الكثير من التفاصيل حول أهمية المداعبة. ومع ذلك، هناك وقت مثالي للمداعبة، وينبغي أن يكون هذا الوقت ما بين 10 إلى 18 دقيقة.
إذن كيف يتم إتقان هذا الإيقاع؟ لقد أعد هذا الجانب من الغرفة عملية للمداعبة التدريجية لإعطائك مرجعًا.
التركيز على الأطراف
في هذه المرحلة، من المستحسن تجنب الاتصال المباشر مع الأعضاء التناسلية.
يمكنك البدء بشفتيك ثم الانتقال إلى رقبتك وصدرك وأذنيك وخصرك وبطنك. أما بالنسبة للتقنية، فهي بسيطة للغاية، فقط تذكر "تجنب الأشياء الثقيلة ودمجها مع الأشياء الخفيفة" حتى لا يعرف شريكك نواياك الحقيقية، ثم عندما يبدأ تنفسك في الانحباس، مع شهقات عرضية، يمكنك البدء في الخطوة التالية.
التركيز على المناطق الحساسة
المناطق الحساسة هنا لا تشير إلى الأعضاء التناسلية، بل إلى المناطق الحساسة التي اكتشفتها خلال استكشافاتك السابقة، مثل شحمة الأذن، وعقد الحلق، وجذور الفخذ، وما إلى ذلك.
نظرًا لأن المناطق الحساسة تختلف من شخص لآخر، فهذا شيء تحتاج إلى استكشافه بنفسك، باستخدام أصابعك أو شفتيك ولسانك للمضايقة بلطف.
بالطبع، إذا كان كلاكما لديه عادة وتفضيل لممارسة الجنس الفموي، فإن هذه المرحلة يمكن أن تكون قصيرة نسبيًا.
التركيز على الأعضاء التناسلية
هنا يجب أن تكون نهاية المداعبة.
يحدث الجنس الفموي أيضًا في هذه المرحلة، عندما تشعر أن جسد شريكك أصبح ساخنًا ومرطبًا بدرجة كافية، وعيناه أصبحتا ضبابيتين، فهذا هو الوقت المناسب للدخول في صلب الأمر بشكل كامل.
3. كيفية جعل المداعبة مفيدة؟
بالنسبة للجنس الذي يتطلب الجودة، فإن المداعبة هي المفتاح الجنسي الذي يلعب دورًا مهمًا في العملية برمتها.
لا يزال العديد من أصدقائنا لديهم تصورات خاطئة حول المداعبة، بل إنهم يعتبرونها مجرد مهمة. في الواقع، يمكننا أن نفكر في المداعبة باعتبارها لعبة، إلا أنها تتم على جسدي شخصين وتتطلب اتحادًا عقليًا وعاطفيًا وجسديًا بينهما.
فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي يمكنك تجربتها عندما يكون لديك الوقت، والتي قد تعمل على تحسين تجربتك قليلاً.
هجوم السيطرة الأولي
تعامل مع جسد شريكك وكأنه زهرة وداعبه بقوة أخف. إن التباطؤ واستخدام يديك وفمك والحفاظ على شريكك رطبًا دائمًا أثناء مداعبته يمكن أن يعزز التجربة ويزيد من المتعة الجنسية.
مزيد من التقبيل
يجب أن تلعب القبلة دورًا كبيرًا في العملية الجنسية بأكملها. لا تعمل القبلة على تعزيز العلاقة في هذه اللحظة الحميمة فحسب، بل إن التقبيل بكثافة مختلفة وعلى أجزاء مختلفة من الجسم يمكن أن يسبب ردود فعل جسدية مختلفة لدى الشخص الآخر.
التركيز على الاتحاد الحسي
إن المداعبة تكون أفضل عندما يستخدم الشخص الآخر كل حواسه، من الكلمات والروائح والضوء وحتى الروائح لتهيئة الحالة المزاجية وتسريع دخوله.
اقرأ المزيد
1. 10 أفكار غير تقليدية للمداعبة