لنبدأ بالاعتراف بأن الجنسانية موجودة على طيف يشمل مشاعر الانجذاب الجنسي والإثارة والاتصال. من كونه لا جنسيًا إلى جنسيًا، يمتد الأفراد على هذا الطيف. في العلاقات بين الجنسين، وخاصة بالنسبة للنساء المتوافقات جنسيًا والأفراد غير الثنائيين الذين لديهم فرج، يجد الكثيرون أنفسهم أقل تواترًا أو لا يكونون أبدًا من يبادرون إلى ممارسة الجنس. تهدف هذه المقالة إلى مساعدة أولئك الذين يتساءلون، "لماذا أكافح لبدء ممارسة الجنس؟ أريد ذلك، لكنني أجد نفسي عالقًا في اللحظة".
في العديد من الثقافات، اعتاد الأشخاص الذين لديهم فرج أن يعتقدوا أن التعبير عن الرغبة في ممارسة الجنس بشكل علني يعني شيئًا سلبيًا عن شخصيتهم - أي أنهم غير أخلاقيين أو غير نقيين بطريقة ما. وفي حين قد يكون هذا مثيرًا لبعض الأشخاص، إلا أنه قد يعيق بشدة التواصل الأساسي حول الرغبات الجنسية للآخرين. إذا كنت قد استوعبت مثل هذه المعتقدات التي تعيق ثقتك الجنسية، فهذا أمر مفهوم، ولكن مع الممارسة، يمكنك التخلي عن هذه الأفكار المقيدة. هنا، تقدم مدربة الجنس نصائح حول كيفية بدء ممارسة الجنس بثقة، دون خوف من الرفض...
لماذا يتجنب الناس المبادرة بممارسة الجنس؟
هناك سببان رئيسيان قد يجعلان الأفراد يترددون في البدء بممارسة الجنس – الخوف والتكييف.
غالبًا ما ينبع الخوف من مصادر مختلفة. فقد يتأثر بالمعتقدات الدينية، أو التجارب السلبية السابقة، أو توقع الرفض أو الألم العاطفي. يبتعد العقل غريزيًا عن الأذى المحتمل، مما يدفع الأفراد إلى الانتظار حتى يبدأ شريكهم في ممارسة العلاقة الحميمة الجنسية.
إن التكيف يتشكل من خلال تجاربنا الحياتية، ويشمل الدروس المفيدة والمعتقدات المقيدة. بعض جوانب التكيف تدعمنا، في حين أن جوانب أخرى تقيدنا. في كثير من الأحيان، وعلى الرغم من الرغبة في متابعة الشريك بشكل أكثر نشاطًا، قد يجد الأفراد أنفسهم يتركون الوقت يمر دون البدء في أي لقاءات حميمة.
بالنسبة لمالكي الفرج، فإن جانبًا مهمًا من تكييفهم متجذر في المواقف المجتمعية تجاه الجنس الأنثوي، والتي غالبًا ما تكون مستقطبة بين مفهومي "العذراء" و"العاهرة". تعمل المعايير الثقافية على إدامة فكرة أن النساء لا ينبغي لهن أن يحتضنّ رغباتهن الجنسية علنًا. قد تبقى هذه المفاهيم في العقل الباطن أو تتجلى في أصوات داخلية تدين أي تعبير عن الخيالات باعتبارها غير مقبولة. حتى في العلاقات أو الزيجات الملتزمة، يستمر الانزعاج المحيط بمناقشة الجنس، مما يمنع التواصل المفتوح مع الشخص الذي تشاركه حياتك.
لماذا يجب أن تكون أكثر عدوانية في بدء ممارسة الجنس
أظهرت الأبحاث أنه في العلاقات طويلة الأمد بين الجنسين، غالبًا ما يقلل الرجال من تقدير مستوى الإثارة والرغبة في العلاقة الحميمة لدى شريكاتهم. قد يؤدي هذا التحيز إلى التردد في بدء ممارسة الجنس، بسبب الرغبة في احترام حدود الشريك أو الخوف من الرفض. ومع ذلك، يمكن أن يعيق هذا النهج عن غير قصد العلاقة الحميمة الجنسية بين الشريكين. لسد هذه الفجوة، من الأهمية بمكان التواصل مع رغباتك بشكل فعال، والتعبير عن إشاراتك بشكل أكثر صراحة، وطلب العلاقة الحميمة بطرق مغرية، والاستمرار في اكتشاف تفضيلات كل منكما. يمكن أن يخفف هذا التحول من الضغط الواقع في المقام الأول على أحد الشريكين، مما يعزز العلاقة الجنسية المتبادلة والممتعة.
طرق لبدء ممارسة الجنس مع شريك حياتك
يتطلب إتقان فن البدء في ممارسة الجنس بذل الجهد والوقت للتغلب على الخوف والتكييف الذي قد يعيقك. من خلال تبني أساليب جديدة، يمكنك ترك أنماط التفكير القديمة التي لم تعد تخدمك. فيما يلي تقنيتان لمساعدتك على البدء في ممارسة الجنس بثقة والشعور بالإيجابية تجاهه.
1. إعادة التوجيه
إذا اقتربت من شريكك من أجل العلاقة الحميمة ولم يشعر بذلك، فهناك طرق مختلفة للرد:
قد تأخذ الأمر على محمل شخصي، مما يؤدي إلى خيبة الأمل أو ممارسة الضغط. يمكنك ببساطة الاعتراف برد فعلهم، والتعبير عن تفهمك، ثم الاهتمام بمتعتك الخاصة من خلال الاستمناء، مما يسمح لكليكما بمواصلة يومكما دون أي ضائقة. قد تقترح إعادة جدولة لوقت آخر. بدلاً من ذلك، يمكنك التحقق مما إذا كان شريكك يرغب في شكل مختلف من أشكال العلاقة الحميمة، وتعديل نهجك وفقًا لذلك. الخيار المثالي هنا هو أي شيء سوى الخيار الأول. إذا وجدت نفسك مترددًا وتميل نحو الخيارات من 2 إلى 4، معتبرًا أنها أكثر نضجًا وعقلانية، ولكنك تكافح مع السلوكيات السابقة، فتوقف للحظة. من الضروري أن تدرك أن كل منكما يمتلك تفضيلات واحتياجات ورغبات جنسية فريدة. في بعض الأحيان، تكون لقاءاتك الجنسية منفردة؛ وفي أحيان أخرى، تكون مشتركة. تذكر أن هزتك الجنسية هي مسؤوليتك الخاصة. احتضن هذه الفردية.
على الرغم من الرغبة الجنسية العالية لدى شريكك، فستكون هناك حالات ترغب فيها في ممارسة الجنس ولا يرغب هو في ذلك - وهذا أمر طبيعي تمامًا. إذا كان هو من بدأ في ممارسة الجنس من قبل، فمن المحتمل أنه تعرض للرفض أو إعادة التوجيه منك. إنه تبادل متبادل!
إن تعلم كيفية قبول رفضهم بلباقة، واقتراح تأجيل الموعد، واستكشاف بدائل للجماع، أو الاعتراف برفضهم يتطلب التدريب، وخاصة إذا كان هذا النهج جديدًا عليك. ومع تقدم الوقت، ستلاحظ أن الشعور بالرفض يتضاءل مع استكشافك لهذه الخيارات الأخرى. يمكن تلبية تأجيل الموعد، والاستمتاع بالمتعة الفردية، أو يمكن أن تحل أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، مثل الاستمناء المتبادل أو التقبيل، محل الجنس الاختراقي. إن تحويل "لا" البسيطة إلى "ليس الآن" أو "ماذا عن هذا بدلاً من ذلك؟" يمكن أن يساعد في معالجتها بشكل إيجابي. انخرط في محادثة مع شريكك حول إعادة توجيه نهجك عندما لا يكون أي منكما في حالة مزاجية.
2. "اضغط على القابض" في اللحظة المناسبة.
يمكنك تشبيه دورة الاستجابة الجنسية لدى أصحاب الفرج بتشغيل سيارة بناقل حركة يدوي. فإذا نفدت البطارية، فإن تحريك السيارة على منحدر طفيف يسمح لك بالضغط على القابض وتشغيل المحرك. وعلى نحو مماثل، تعمل الإثارة الجنسية لدى أصحاب الفرج وفقًا لدورة تفاعلية، على عكس أصحاب القضيب الذين يميلون إلى أن يكون لديهم نمط إثارة أكثر عفوية.
تشير الدراسات إلى أن المراحل الأولية لدورة الاستجابة الجنسية تختلف بين أصحاب الفرج وأصحاب القضيب. فبالنسبة لأصحاب الفرج، تبدأ الإثارة عادة بعد بدء النشاط الجنسي، في حين غالبًا ما يشعر أصحاب القضيب بالإثارة قبل الانخراط في أي لعب جنسي. وبعبارات أبسط، يشعر أصحاب الفرج بالإثارة بمجرد بدء اللعب الجنسي، في حين يشعر أصحاب القضيب بالإثارة حتى قبل أن يبدأ.
بالنظر إلى هذا، فإن اقتراحي لأصحاب الفرج هو محاولة البدء في ممارسة الجنس حتى لو لم يشعروا بالإثارة في البداية. في بعض الأحيان، قد يؤدي الانخراط في أنشطة مثل التقبيل أو العناق أو استكشاف اللمس الجسدي إلى الإثارة بشكل غير متوقع. يمكن أن يساعد هذا النهج في خلق ديناميكية جنسية أكثر توازناً في علاقتك. من خلال الرد بالمثل على مبادرات شريكك، فإنك تجعله يشعر بالرغبة والتقدير. هذا يعزز الارتباط الأعمق ويقوي الرابطة المثيرة بين الشريكين.
ومن الأهمية بمكان أيضاً أن نسمح بمساحة لمختلف أشكال الحميمية الجسدية. فبوسع الزوجين أن ينخرطا في لحظات من التقبيل، أو المتعة الفموية، أو الاستمناء المتبادل دون أن يتطور الأمر بالضرورة إلى الجماع الاختراقي. ومن الضروري أن ندرك أن الجنس يشمل مجموعة من الأنشطة الحميمة. وهذه اللحظات من القرب والاتصال حيوية بالنسبة للزوجين، فهي تساهم بشكل كبير في رباطهما الجنسي وتضمن بقاء "بطارياتهما" الجنسية مشحونة.
اقرأ المزيد
1. التحدث عن احتياجاتك الجنسية مع شريكك
2. إرشادات لك للحصول على حياة جنسية أفضل مع شريكك
3. كيفية تحسين حياتك الجنسية من خلال المداعبة
