هل أنت مهتم باحتمالات العلاقة الحميمة؟ ماذا لو أخبرتك أن ممارسة الجنس لا تقتصر على المتعة فقط؟ تكشف العديد من الدراسات الراسخة أن الحياة الجنسية القوية يمكن أن تعزز بشكل كبير من رفاهيتك اليومية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض تهدد الحياة.
إذا كانت فكرة ممارسة الجنس مع شريكك تثير رغبتك بالفعل، فهناك الآن المزيد من الأسباب التي تدفعك إلى تبني هذه الفكرة! ولتزويدك بمنظور أكثر وضوحًا، دعنا نستكشف عدة طرق يمكن أن يؤثر بها الجنس بشكل إيجابي على جودة حياتك بشكل عام.
1. فوائد ضغط الدم
هل تعلم أن النشوة الجنسية المذهلة التي تشعر بها أثناء اللحظات الحميمة يمكن أن تساعد في تنظيم ضغط الدم لديك؟ قد يفسر هذا سبب ميل الناس إلى النوم بسرعة كبيرة بعد تجربة مثل هذه المتعة الشديدة.
أثناء ذروة النشوة، يفرز جسمك هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون له تأثير مهدئ، فيهدئ أعصابك وجسمك ويدخلك في حالة من النوم السعيد. ووفقًا للدكتور جوزيف جيه بينزون، فإن الجماع يلعب دورًا في خفض ضغط الدم المرتفع.
وعلاوة على ذلك، أكدت العديد من الاختبارات المعملية أن هرمون الأوكسيتوسين، عندما يتم إفرازه في الجسم، يعمل على مواجهة تأثير هرمون التوتر الكورتيزول. وفي الأساس، تعمل النشوة التي يشعر بها المرء أثناء النشوة الجنسية كوسيلة للتخلص من التوتر. لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بالدفء والراحة بعد جلسة ممارسة الجنس المبهجة، اهنئ نفسك ليس فقط على استمتاعك بالتجربة ولكن أيضًا على مساهمتك في رفاهيتك العامة.
2. الجنس كتمرين
من بين المزايا الرائعة للحياة الجنسية النابضة بالحياة أنها قد تكون ممتعة جسديًا مثل التمرين الرياضي. لنفترض أنك فاتتك جولة الركض الصباحية أو حصة ركوب الدراجات المسائية؛ فلا داعي للقلق إذا كان لديك شريك عاطفي بشكل خاص لتقضي معه الليل.
يتضمن الجنس سلسلة من الحركات السريعة والعاطفية التي قد تجعلك تشعر بالحرارة والتعرق بسرعة. إنه أشبه بتمارين البطن، نظرًا للعدد الهائل من الحركات الديناميكية والممتعة التي تقوم بها أثناء وجودك في السرير.
تتطلب ممارسة الجنس التمدد والقفز والرفع، وكل هذه الأمور ترفع معدل ضربات القلب وتعمل على تحسين صحتك الجسدية. علاوة على ذلك، تعمل على تنشيط مجموعات عضلية مختلفة، مما يجعلك تشعر باللياقة والنشاط بعد "ساعات السعادة".
ومن ثم، فإن الحفاظ على حياة جنسية صحية يوفر العديد من الفوائد لصحتك الجسدية.
3. تعزيز المناعة
قد يكون الترياق للعطاس هو المتعة فقط! قد يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء، لكنها حقيقة مدعومة بنتائج من جامعة ويلكس. تشير الأبحاث إلى أن ممارسة النشاط الجنسي عدة مرات في الأسبوع تحفز جسمك على إنتاج كمية كبيرة من الغلوبولين المناعي أ (IgA)، وهو جسم مضاد حيوي.
مع ارتفاع عدد الأجسام المضادة، تصبح أكثر قدرة على الصمود في مواجهة نوبات الأنفلونزا ونزلات البرد الشائعة. ومع ذلك، لا ينطبق هذا على أولئك الذين يمارسون الجنس مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، حيث من المرجح أن يكون عدد الأجسام المضادة لديهم أقل. في مثل هذه الحالات، يصبح من الضروري استكشاف سبل أخرى لتعزيز المناعة.
لذا، في حين أن الانخراط في النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يساهم بالتأكيد في تقوية جهاز المناعة، فمن المهم أيضًا النظر في طرق بديلة لتعزيز المناعة، خاصةً عندما يكون لدى شريكك رغبة جنسية أقل أو مشغول بمشاريع ومهام مختلفة.
4. التخلص من الكآبة
هناك سحر معين في ممارسة الجنس يمكنه أن يرفع من معنوياتك بسرعة. لحظات الفرح الخالص والإثارة والحميمية لها القدرة على تحويل حتى أكثر العبوسات كآبة إلى حزن.
هل تتذكر كيف تؤدي النشوة الجنسية إلى إنتاج هرمون الأوكسيتوسين؟ إنها تخلق شعورًا بالسعادة والرضا، خاصة عندما تشاركها مع شخص مميز مثل حبيبك. إن التأثيرات الإيجابية للحميمية الجنسية على الصحة العقلية تجعلك تشعر بالرضا والبهجة والتخلص من التوتر لساعات بعد اللقاء.
بالإضافة إلى ذلك، فإن العلاقة الحميمة الجنسية تقرب بين الناس وتعزز الشعور بالتفاهم المتبادل، وتخلق لحظات عزيزة تجدد الروح. لذا، استمتع بهذه اللحظات من القرب واستخدمها لتجديد روحك.
5. تحسين التحكم في المثانة
كما ناقشنا سابقًا، فإن ممارسة الجنس هي شكل استثنائي من أشكال التمارين التي تساعد على تقوية وتقوية مجموعات عضلية مختلفة. بالنسبة للنساء، فإن بعض الأنشطة أثناء اللحظات الحميمة مفيدة بشكل خاص لعضلات كيجل.
إن الحفاظ على تمارين كيجل أمر ضروري لتقوية هذه العضلات، لأنها تلعب دورًا حاسمًا في التحكم في تدفق البول. ونظرًا لأن العديد من النساء يعانين من مشاكل في التحكم في المثانة مع تقدمهن في السن، فمن المهم العمل على عضلات كيجل الحوضية لتقوية التحكم في المثانة.
الجزء المثير هو أن حركات الدفع وتجربة النشوة الجنسية تساهم في تقوية عضلات كيجل. لذا، إذا كنت تستمتع بالوضع المسيطر وتتلذذ بالنشوة الجنسية السماوية، فأنت محظوظ! تعمل كلتا الحركتين على تنشيط وتقوية عضلات الحوض.
6. لا مزيد من مشاكل الدورة الشهرية
قد تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة مصدر إزعاج حقيقي، حيث تعطل جدولك اليومي بل وتتعارض مع ليالي المواعدة الرومانسية. وغالبًا ما تنجم هذه الاضطرابات عن الإجهاد وأنماط الحياة المحمومة، أو قد تكون مرتبطة بحالات مثل متلازمة تكيس المبايض، التي تصيب العديد من النساء.
لحسن الحظ، يمكن أن يوفر لك ممارسة العلاقة الحميمة مع شريكك حلاً يساعدك على تنظيم مشاكلك الهرمونية. يمكن للحياة الجنسية الصحية أن تعمل على تحسين دورتك الشهرية، وتخفيف الأعراض المؤلمة المرتبطة بانقطاع الطمث، والمساهمة في جعل الدورة الشهرية أكثر سلاسة.
علاوة على ذلك، فإن النشاط الجنسي الآمن والصحي يمكن أن يؤدي إلى فترات أقصر وأكثر صحة، لذلك لا داعي للقلق بشأن عدم الراحة أثناء الدورة الشهرية الممتدة.
7. تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
تشير دراسة أسترالية أجريت عام 2003 إلى أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عامًا قد يقللون من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عن طريق القذف بشكل متكرر. حتى ممارسة هذا النشاط مرة واحدة على الأقل يوميًا يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة.
لذا، لماذا لا تستمتع بلحظات ممتعة؟ يمكن أن يؤدي كل من الجماع والاستمناء إلى نفس الفوائد الصحية. لا تتردد في استكشاف أي شيء يناسب تفضيلاتك، طالما أنه يؤدي إلى هزة الجماع المذهلة.
بالطبع، إذا كنت تتمتع بحياة جنسية نشطة، فإن ممارسة الجنس الآمن أمر ضروري بينما تغمر نفسك في لحظات النعيم والحميمية.
ختاماً
ولاختتام هذه المناقشة، من الواضح أن ممارسة الجنس توفر العديد من الطرق لتحسين حياتك، الأمر الذي يعود بالنفع ليس عليك فقط، بل وعلى شريكك أيضًا. إنها شكل حميمي ومحبب وعاطفي ومثير من أشكال العناية بالذات.
أثناء الاستمتاع بهذه اللحظات المثيرة، من الضروري إعطاء الأولوية للجنس الآمن، والتأكد من عدم إفساد ثانية واحدة بالقلق. لذا، استمتع بهذه التجارب السعيدة واستمتع بالفرح المذهل الذي تجلبه، وكل ذلك في حين يساهم في رفاهيتك العامة.
اقرأ المزيد
1. كيف يمكنني أن أصبح أكثر حميمية من الناحية الجنسية مع شريكي؟
2. استيقظي، فقد تؤذيه أثناء ممارسة الجنس
3. التحدث عن احتياجاتك الجنسية مع شريكك
