يبدو أن الرجال في تصور معظم الناس لديهم دائمًا رغبة جنسية أقوى من النساء. لكن هل تعلم ذلك؟ في الواقع، يتعلق الأمر بالعمر. تتغير رغباتنا وتفضيلاتنا واحتياجاتنا الجنسية بمرور الوقت. في الواقع، يمر كل من الرجال والنساء بدورات جنسية معينة طوال حياتهم. من خلال إتقان التغيرات في الرغبة الجنسية، يمكنك تعظيم الاستمتاع بالجنس الجيد.
في مرحلة المراهقة تبدأ الرغبة في التبرعم
المراهقة هي فترة من الوعي الذاتي المتنامي، والوعي الواضح بما يحبه المرء وما يكرهه، مثل هيكل عظمي زهري جاهز للتفتح بجماله الخاص، مع العديد من التوقعات والتطلعات الرائعة للمستقبل، وخاصة للجنس الآخر. البلوغ هو وقت الصحوة الجنسية، عندما تدفع زيادة هرمون النمو والهرمونات الجنسية الجنسية الناشئة إلى أن تصبح فضولية بشأن أجسادها وأجساد الجنس الآخر.
خلال فترة المراهقة، يشرع الأفراد في رحلة اكتشاف هوياتهم الجنسية. وقد يؤدي هذا الاستكشاف إلى تحديد بعض الأفراد لهويتهم الجنسية على أنهم من المغايرين جنسياً أو المثليين أو مزدوجي الميول الجنسية أو اللاجنسيين أو غير ذلك من التوجهات. ويلعب فهم التوجه الجنسي للفرد دوراً محورياً في تكوين صورة ذاتية جنسية إيجابية. ويشكل التعليم الجنسي الشامل أهمية حيوية خلال هذه الفترة لدعم الأفراد في تنمية شعور صحي بالذات.
ولكن مع هذا، تأتي الضغوط من الأقران والأعراف الاجتماعية التي يمكن أن تؤثر على السلوك الجنسي للمراهقين. ويمكن أن توجههم صور وسائل الإعلام ومجموعات الأقران والتوقعات الثقافية خلال هذه الفترة، أو قد تؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر أو مشاعر العار والذنب. ويمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا حيويًا في دعم أطفالهم خلال هذه الأوقات الصعبة.
تبلغ الرغبة الجنسية ذروتها في بداية مرحلة البلوغ
تقع هذه الفترة عادة بين سن العشرين والثلاثين، وخلالها يكثف الإنسان من استكشافه الجنسي، الذي يهدف في المقام الأول إلى السعي وراء المتعة والإثارة. ويستخدم العديد من الشباب النشاط الجنسي كوسيلة لاكتشاف متعتهم وبناء العلاقة الحميمة. والرجال على وجه الخصوص يكونون في أوج عطائهم من هرمون التستوستيرون خلال هذه الفترة، وهو ما يتجلى جنسياً بطرق تجعلهم أكثر تقبلاً للتجارب الجديدة وأكثر جرأة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مرحلة البلوغ المبكر هي الوقت الذي يبدأ فيه الأفراد في تطوير علاقات أكثر التزامًا وحميمية عاطفيًا. ستصبح الشراكات طويلة الأمد جانبًا مهمًا من جوانب الحياة، وتشكل مثل هذه العلاقات مؤشرًا على النضج الجنسي التدريجي. تلعب العلاقة الحميمة الجنسية دورًا أعمق وأكثر أهمية في هذه العلاقات. يمكن أن يؤدي الارتباط العاطفي في هذه العلاقات إلى إثراء الرضا الجنسي والوفاء العام.
انخفاض أولويات النشاط الجنسي في منتصف العمر
تبلغ الهرمونات الجنسية ذروتها في سن الثلاثين، ولن تكون الحاجة إلى النشاط الجنسي قوية كما كانت من قبل مع تقدمنا في السن. ومع ازدياد الخبرة الجنسية، تتراجع الوظيفة الذكورية، وتزداد السيطرة، وتزداد حرية الاختباء أثناء ممارسة الجنس، وتصبح الاحتياجات الجنسية منتظمة بشكل غير عادي. تصبح النساء أكثر وعياً بأجسادهن ويعرفن كيفية الوصول إلى النشوة الجنسية. في هذه المرحلة، يكون كل من الرجال والنساء في وئام، ولكن هذا يمكن أن يتأثر بعوامل العمل والضغوط الناجمة عن إرضاع الجيل التالي.
كما تؤثر التغيرات التي تطرأ على الجسم على الرغبة الجنسية. فقد تؤدي التقلبات الهرمونية إلى تغيرات في الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، قد تحدث مشاكل صحية مثل انقطاع الطمث أو ضعف الانتصاب. وفي منتصف العمر، ورغم انخفاض النشاط الجنسي، يركز الناس أكثر على العلاقة الحميمة الروحية والتواصل مع شريكهم، ويعطون الأولوية للعاطفة والرفقة على الإشباع الجسدي.
تستمر الرغبة الجنسية في وقت لاحق من الحياة
لا تختفي الرغبة الجنسية بمرور الوقت، على الرغم من أن مستوى الرغبة الجنسية يكون أقل في هذا الوقت. ولكن لا يزال هناك بعض الأزواج الأكبر سنًا الذين يحافظون على تواصل جنسي جيد يحسدون عليه مع بعضهم البعض. الشيخوخة هي عملية لا مفر منها، ولكنك تحتاج إلى بعض الأساليب المناسبة إذا كنت تريد أن تتمتع بحياة جنسية جيدة في شيخوختك. أشياء مثل الأوضاع الجنسية الصحيحة ووسائل المساعدة الجنسية، أو استخدام بعض الألعاب الجنسية مثل لعبة روز .
إن أهم ما يجب التعامل معه في مرحلة لاحقة من العمر هو التحديات التي تأتي من الجسم، ويمكن طلب المشورة الطبية أو العلاج. ويمكن أن يساعد هذا أيضًا في علاج المشاكل الجنسية المرتبطة بالعمر مثل تشنج المهبل، وضعف الانتصاب، وضمور البظر، وسلس البول.
ليس الوقت فقط هو الذي يؤثر على الرغبة الجنسية
إن التغيرات التي تطرأ على الرغبة الجنسية نتيجة للتقدم في السن أمر لا مفر منه، ولكن هناك العديد من الأمور الأخرى في الحياة التي تؤثر على الرغبة الجنسية. ومن المهم الاهتمام بحياتك اليومية وتنمية العادات الجيدة من أجل الحفاظ على حالة جنسية جيدة.
النظام الغذائي يؤثر على الرغبة الجنسية
يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر على ممارسة الجنس أكثر مما يظن المرء.
أظهرت إحدى نتائج إحدى الدراسات أن الرجال الذين يتناولون منتجات الصويا يوميًا لديهم 41 مليون حيوان منوي فقط لكل لتر من السائل المنوي، وهو عدد أقل بكثير من الرجال الذين يتناولون منتجات الصويا بشكل أقل. ويمكن تجنب هذا عن طريق تناول أقل من 3 مرات في الأسبوع وبكمية 100 جرام فقط في كل مرة.
الأطعمة المقلية والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس والمعجنات المقلية وغيرها من الأطعمة التي يتم تناولها بكثرة لا تؤثر على الصحة فحسب، بل من السهل أيضًا أن تؤدي إلى السمنة، مما يؤثر بدوره على الوظيفة الجنسية للذكور؛ بحيث تصاب النساء باضطرابات الغدد الصماء ومشاكل أخرى.
تشير الأدلة العلمية إلى أن تناول كمية صغيرة من القهوة يمكن أن ينعش ويعزز الرغبة الجنسية. ولكن شرب المزيد منها سيؤثر على الأعصاب الباراسمبثاوية، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
الكحول ضار للغاية بالوظيفة الجنسية. إن الإفراط في تناول الكحول لفترة طويلة من شأنه أن يثبط عملية التمثيل الغذائي للأندروجين، وبالتالي يقل إنتاج هرمون التستوستيرون. ويتجلى هذا لدى الرجال في انخفاض الرغبة الجنسية، والعجز الجنسي، واضطرابات القذف، وتأنيث الثديين. وتعاني النساء من صعوبة في الإثارة الجنسية، وانخفاض كبير في عدد وكثافة النشوة الجنسية، أو حتى فقدان النشوة الجنسية، ويمكن أن يسبب أيضًا اضطرابات الغدد الصماء، مما يؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية، وانقطاع الطمث المبكر، وانقطاع الطمث، وضمور الثديين والفرج والأعضاء الجنسية الأخرى، والإفرازات المهبلية، والألم أثناء الجماع، واللامبالاة بالحياة الجنسية، وفقدان الاهتمام الجنسي.
النظام الغذائي يؤثر على الرغبة الجنسية
تؤثر نفسية كبار السن الجنسية بشكل مباشر على الحياة الجنسية، مثل نفسية الاضمحلال، نفسية الخجل، نفسية الخوف، نفسية الامتناع وما إلى ذلك. بسبب شيخوخة أعضاء الجسم بالكامل بدرجات متفاوتة، وزيادة الشيخوخة النفسية، فإن نفسية القمع الجنسي، يعتقد خطأً أن فقدان الوظيفة الجنسية يتراجع مع انخفاض القدرة الجنسية، وبالتالي فإن الاهتمام بالحياة الجنسية ينخفض في الجانب الأنثوي من رد الفعل، ويرفضون عيش حياة جنسية. بسبب التحيز العلماني والحبس الجنسي للعبودية، فإن الحياة الجنسية لكبار السن هي سلوك مخزٍ، وغالبًا ما يتعين عليهم أيضًا إظهار قدسيتهم أمام أطفالهم، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، بسبب العبء النفسي الناجم عن المرض، والخوف من ممارسة الجنس، والخوف من تفاقم المرض وتجنب ممارسة الجنس، وتثبيط الرغبة الجنسية والمتطلبات.
السمنة تؤثر على الرغبة الجنسية
لا تؤدي السمنة إلى انخفاض الثقة بالنفس فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى انخفاض الرغبة البشرية، وذلك لأن الرغبة القوية لدى الرجال تعتمد بشكل أساسي على مستوى الهرمونات الجنسية في أجسامهم. بسبب زيادة الدهون في الجسم، سيتحول الأندروجين في الجسم إلى هرمون الاستروجين، ويمكن أن يزيد تركيزه في الدم أكثر من مرة، مما يمنع إفراز الغدد التناسلية النخامية، مما يؤدي إلى انخفاض الوظيفة الجنسية بدرجات متفاوتة. الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة مع انخفاض الوظيفة الجنسية، لا يعانون فقط من انخفاض الرغبة الجنسية، ولكن أيضًا من الانتصاب والقذف والنشوة الجنسية والعديد من الاضطرابات الأخرى.
الإمساك المزمن يؤثر على الرغبة الجنسية
أشارت بعض الدراسات إلى أن النساء المصابات بالإمساك المزمن يعانين غالباً من انخفاض الرغبة الجنسية أو عدم انتظام الحياة الجنسية. فهؤلاء الأشخاص يعانون من تقلصات العضلة العاصرة الشرجية، أو آلام البطن المصاحبة للحيض، وتقلصات المهبل، وأكثر من نصفهن يفتقرن إلى الرغبة الجنسية أو لا يشعرن بالنشوة الجنسية. وبعض النساء الأخريات المصابات بالإمساك، يعانين من تقلصات قاع الحوض، مما يؤدي إلى احتباس البول والتبول المتكرر والألم عند التبول وأعراض أخرى، مما يؤدي بشكل غير مباشر إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
اقرأ المزيد
2. تظهر البيانات أن الألعاب الجنسية أصبحت تحظى بشعبية متزايدة
3.ثورة الخصوصية جارية في عالم الألعاب الجنسية
