إن النشوة الجنسية المتعددة هي نوع من أنواع النشوة الجنسية، والعديد من الأشخاص لا يختبرون النشوة الجنسية المتعددة، أو حتى لا يصلون إليها مطلقًا، على الرغم من أن الأمر قد يختلف من شخص لآخر. إن تجربة النشوة الجنسية المتعددة يمكن أن تمنحك أنت وشريكك العديد من التجارب المختلفة والمبتكرة التي يمكن أن تقربكما من بعضكما البعض.
لدى العديد من الأشخاص القدرة على الوصول إلى عدة هزات جنسية، ولكن سهولة الوصول إلى عدة هزات جنسية قد تختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر، على الرغم من أنه مع النهج الصحيح، فإن الوصول إلى عدة هزات جنسية ليس بالمهمة المستحيلة.
في هذه المقالة، ستوضح لك إينيا روز ماهية النشوة الجنسية المتعددة، والفوائد التي يمكن أن تجلبها، وكيف ينبغي للمرأة أن تحققها. إذا لم تجربي النشوة الجنسية المتعددة من قبل أو سئمت من الحياة الجنسية الطويلة المملة مع شريكك، فقد تجدين هذه المقالة مفيدة.
ما الذي يدل على الوصول إلى هزات الجماع المتعددة؟
تشير النشوة الجنسية المتعددة إلى تحقيق أكثر من نشوة جنسية واحدة دون توقف طويل. يمكن لكل من الرجال والنساء الوصول إلى هذه التجربة، وقد يولد البعض بالقدرة على الحصول على نشوة جنسية متعددة أو قد يكتسبون هذه القدرة من خلال الممارسة المتكررة.
النساء أكثر عرضة لتحقيق النشوة الجنسية أكثر من الرجال. عادة ما يعاني الرجال من فترة طويلة من فقدان الرغبة الجنسية بعد النشوة الجنسية، وخلال هذه الفترة قد يفقدون الرغبة الجنسية ويجدون صعوبة في الحصول على الانتصاب، في حين أن النساء أقل عرضة لفقدان الرغبة الجنسية بشكل كبير بعد النشوة الجنسية ويستمرون في الإثارة، وبالتالي يمكنهم الاستمرار في ممارسة النشاط الجنسي دون الراحة بعد النشوة الجنسية.
ما مدى شيوع حدوث هزات الجماع المتعددة؟
أظهرت إحدى الدراسات أن أقل من 10% من الرجال في العشرينات والثلاثينات من العمر يمكنهم الحصول على هزات الجماع المتعددة، ويميل هذا العدد إلى الانخفاض مع تقدم العمر. وفي دراسات أجريت على النساء، على الرغم من أن النساء أكثر عرضة للحصول على هزات الجماع المتعددة من الرجال، إلا أن النتائج تظهر أن حوالي 15% فقط من النساء يمكنهن الحصول على هزات الجماع المتعددة في حياتهن اليومية، مما يشير إلى أن هزات الجماع المتعددة ليست شائعة وأن العديد من الناس لا يعرفون الطريقة الصحيحة للحصول على هزات الجماع المتعددة.
كيفية الحصول على هزات الجماع المتعددة
تستطيع المرأة الوصول إلى النشوة الجنسية المتعددة من خلال تحفيز مناطق حساسة متعددة. حاولي تحفيز مناطق حساسة مثل البظر والمهبل والحلمات في نفس الوقت، واستمري في تحفيز هذه المناطق بعد الوصول إلى النشوة الجنسية الأولية لتعزيز المتعة الجنسية. قد تكون بعض النساء أكثر حساسية من غيرهن، لذا قد يختلف النهج بالنسبة لنساء مختلفات. فيما يلي سأقدم لك بعض النصائح العملية لتعزيز احتمالات تحقيق النشوة الجنسية المتعددة.
1. ممارسة تمارين كيجل
تنقبض عضلات الحوض (عضلات الحوض) وتتقلص بشدة أثناء الوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن تساعد ممارسة تمارين كيجل في بناء هذه العضلات لتحسين التحكم فيها وزيادة المتعة أثناء ممارسة الجنس، فضلاً عن زيادة احتمالية الوصول إلى النشوة الجنسية المتعددة.
تتضمن تمارين كيجل شد وتقلص عضلة PC، على غرار شد العضلة لمحاكاة إيقاف التبول، حاول شد العضلة بقوة ثم إرخائها ببطء.
لا ينبغي أن يكون هناك أي إزعاج أثناء ممارسة تمارين كيجل، تأكد من الحفاظ على الحركات لطيفة لتجنب إجهاد العضلة. يجب ممارسة تمارين كيجل تدريجيًا، وبعد فترة من الوقت، أعتقد أنك قد تصبح بارعًا في هذا التمرين. يمكنك أيضًا تجربة شد هذه العضلة أثناء الجماع، مما سيسمح لك ولشريكك بالشعور بالإحساس الرائع الناتج عن تقلص عضلات العانة.
2. الاستمناء
الاستمناء هو وسيلة فعالة لاستكشاف جسدك، ويمكنك أيضًا محاولة استخدام الاستمناء لاستكشاف حدود هزاتك الجنسية المتعددة. حاول مداعبة الأجزاء الحساسة من جسدك بعد الاستمناء للوصول إلى النشوة الجنسية، وحاول تحديد الأجزاء التي تحصل على المزيد من المتعة الجنسية بعد النشوة الجنسية، وحفزها باستخدام لعبة جنسية أو بيديك لمحاولة الوصول إلى النشوة الجنسية مرة أخرى في فترة زمنية قصيرة. أو يمكنك محاولة الجمع بين الاستمناء وتمارين كيجل لاستكشاف ما إذا كان هذا يمكن أن يجلب مشاعر جديدة.
3. ممارسة التحكم في النشوة الجنسية (التحكم في النشوة الجنسية)
تشير تقنية الحافة إلى إيقاف التحفيز الجنسي عند حافة النشوة الجنسية الوشيكة وعندما يكون النشوة الجنسية حتمية. يتيح لك هذا فهم مصدر متعتك بشكل أفضل ويساعدك على العثور على الأحاسيس الدقيقة التي تسبق بداية النشوة الجنسية. مع المزيد من الممارسة، أعتقد أن هذه التقنية ستسمح لك بالتحكم بشكل أفضل في متعتك وتحقيق نشوات جنسية متعددة أثناء ممارسة الجنس أو الاستمناء.
4. تحفيز مناطق مختلفة من الجسم
إن معرفة المناطق الحساسة المختلفة في جسمك يمكن أن تساعدك أيضًا على تحقيق هزات الجماع المتعددة، واستكشاف جسمك لاكتشاف مناطق متعة جديدة. لا تركز فقط على البظر أو المهبل، فهناك العديد من الطرق الأخرى للحصول على المتعة من جسد المرأة، مثل الحلمات والفخذين الداخليين والشرج ومناطق أخرى. قد تفضل النساء المختلفة تحفيز مناطق مختلفة، ويمكن لبعض الفتيات الاعتماد حتى على تحفيز الحلمات أو تحفيز الشرج وحدهما.
إن استكشاف مناطق حساسة أخرى من الجسم مع شريكك يمكن أن يثري التجربة الجنسية أيضًا. يمكن أيضًا إضافة الألعاب الجنسية أو مواد التشحيم الخفيفة إلى عملية الاستكشاف لتعزيز المتعة.
5. تمديد النشاط الجنسي
لا يجب أن ينتهي الجنس بالنشوة الجنسية، ولا تشعر بالضغط لممارسة الجنس بسبب ذلك. في حالة الاسترخاء التي يعيشها الجسم البشري، يمكن أن يفرز المزيد من الدوبامين، وفي نهاية الجنس، قد يكون القذف ناتجًا عن نقص الرغبة الجنسية على المدى القصير، ويمكن للرجال اختيار استخدام أيديهم أو أفواههم أو ألعابهم الجنسية الوردية لإرضاء شركائهم في هذا الوقت. يمكن إثارة المرأة جنسيًا بعد قليل من الراحة، وإذا قدم الشريك تحفيزًا مناسبًا، يمكن للمرأة أيضًا الحصول على المتعة الجنسية وتحقيق هزات الجماع المتعددة.
النقاط الرئيسية
إن إتقان الوصول إلى النشوة الجنسية عدة مرات يثري متعتك الجنسية ويعمق فهمك لجسمك وحسيتك. تجنب القلق بشأن الوصول إلى النشوة الجنسية عدة مرات، لأن القلق بشأن الأداء قد يفسد التجربة. بدلاً من ذلك، من خلال تحديد الأهداف والتركيز على إثارتك، يمكنك تجربة الوصول إلى النشوة الجنسية عدة مرات تدريجيًا، سواء بمفردك أو مع شريك. بمجرد القيام بذلك، قد يصبح تكرار التجربة في المستقبل أسهل وأكثر طبيعية.
اقرأ المزيد
1. ما لم تكن تعرفه عن النشوة الجنسية وأكثر
2. لماذا يتظاهر الناس بالوصول إلى النشوة الجنسية؟
3. هل تقذف كل النساء؟ دعونا نتعرف على عملية القذف.
