إذا كنت نشطًا جنسيًا، فستفهم بالتأكيد أهمية المداعبة الجنسية من أجل حياة جنسية جيدة. المداعبة الجنسية، باعتبارها أداة مهمة لتحفيز المتعة، هي شيء يجب على الجميع تعلمه وإتقانه. إذا كنت قد بدأت للتو علاقة حميمة جديدة ولكنك تخجل من التحدث عن مواضيع تتعلق بالمداعبة الجنسية، فقد تفوتك الكثير من المرح. أوصي بمحاولة التحدث مع شريكك حول الجوانب ذات الصلة التي يمكن أن تحسن تجربتك الجنسية وتعزز علاقتك.
إن المداعبة تعمل على بناء الإثارة العقلية والجسدية، وتجعل الجسم في حالة مزاجية لممارسة الجنس بسرعة، ويمكن أن تعمل على تحسين الانزعاج الناتج عن الألم أو التوتر أثناء ممارسة الجنس. لذا، بدلاً من البدء في ممارسة الجنس مباشرة مع شريكك، يجب عليك إعداد شريكك بالمداعبة مسبقًا. إذا كانت لديك شكوك حول المداعبة، فسوف تجيب هذه المقالة على أسئلتك وتأخذك إلى الشعور بسحر المداعبة.
فهم أهمية المداعبة
إن النساء أكثر حماسة للمداعبة من الرجال لأن النساء عادة ما يحتجن إلى فترة أطول من الإثارة الجنسية للوصول إلى حالة جنسية جيدة، ولكن هذا لا يعني أن المداعبة حكر على النساء، فطالما أنك تستخدم الطريقة الصحيحة للمداعبة، فإن الرجال أيضاً يستطيعون الشعور بلذة المداعبة، فالمداعبة ليست فقط للجنس أو الاتصال الجسدي، بل إن المداعبة يمكن أن تنمي أيضاً شعوراً بالحميمية بين الزوجين، وتطيل مدة الجنس، ولها تأثير مهم على الحياة الجنسية الجيدة!
إن المداعبة تحفز الجسم على إفراز الهرمونات، حيث يفرز الجسم المزيد من هرمون الأوكسيتوسين "هرمون الحب" أثناء المداعبة، مما يعمل على تسريع الدورة الدموية وتقليل الهرمونات المسببة للتوتر مثل الكورتيزول. كما تعمل التعديلات التي تحدثها المداعبة على تحسين حالة هرمونات الجسم وتحضير الجسم للنشاط الجنسي. إذا كنت أنت وشريكك متعبين من ممارسة الجنس وكذلك تشعران بالملل أو تعتقدان أن التجربة الجنسية تبدو سيئة، فقد تكون المداعبة قادرة على مساعدتكما في حل هذه المشاكل.
المداعبة تحتاج إلى أن تكون تدريجية
من المهم عدم التسرع كثيرًا عند ممارسة المداعبة، لأن هذا سيؤثر على شعورك أنت وشريكك. إذا كنت جديدًا على المداعبة ولكنك تريد تجربة شيء جديد ومثير لممارسة الجنس، وقد لا يتمكن شريكك من الاستعداد لذلك بسرعة كافية، فإنني أقترح عليك البدء بخطوات بسيطة أولاً.
قبل البدء في المداعبة، يمكنك تجربة بعض الطرق البسيطة لتحفيز ترقب شريكك للنشاط الجنسي، مثل مدح أجساد بعضكما البعض أو إرسال صور مثيرة جنسيًا عبر الرسائل النصية، أو يمكنك حتى مشاركة بعض المقالات المتعلقة بالجنس لإثارة ترقب شريكك. يمكنك البدء بالتقبيل أو قول شيء مغازل عندما تبدأ للتو في المداعبة للمساعدة في تحسين التوتر وإضافة الأجواء المثيرة.
بمجرد أن تكون أنت وشريكك في المنطقة، فإن لعب الأدوار أو BDSM أو حتى الاستمناء سيكون أكثر راحة.
لا تقتصر المداعبة الجنسية على غرفة النوم، بل إن تجربتها خارج غرفة النوم قد تكون تجربة أكثر تحفيزًا لكليكما. على سبيل المثال، تجربة متعة المداعبة الجنسية مع شريكك في المطبخ أو غرفة المعيشة أو الحمام أو حتى في السيارة هي أماكن غير تقليدية قد تمنحك تجربة مختلفة تمامًا، ولكن تأكد من أنك مرتاح قبل محاولة ممارسة الجنس في هذه الأماكن لتجنب أي مفاجآت غير مريحة قد تحدث.
التعبير عن احتياجاتك الجنسية
إن مناقشة المداعبة الجنسية مع شريكك قد تكون أمرًا مرهقًا، وإذا كان الأمر يتعلق بمناقشة جوانب من رغباتك، فقد يكون من الصعب التحدث عنها، وهو ما قد يكون أسوأ بالنسبة للنساء. إن الافتقار إلى التربية الجنسية الجيدة لدى العديد من النساء يدفعهن إلى الاعتقاد بأن ممارسة الجنس أمر يجب أن يخجلن منه، ناهيك عن مناقشة احتياجاتهن. لتحسين هذا المفهوم الخاطئ، تحتاجين إلى اتخاذ موقف استباقي تجاه ممارسة الجنس والتواصل مع شريكك لإخباره بما تريدينه من حياتك الجنسية.
بالنسبة لمعظم النساء، لا يجلب الجنس الإيلاجي وحده الرضا الجنسي دائمًا، ولا تكون المداعبة دائمًا مقدمة أو تحضيرًا للجنس الإيلاجي. يحدد كل شخص ويشعر تجاه الجنس بشكل مختلف، وأي سلوك يسمح لشخص ما بزيادة رغبته الجنسية وكذلك الشعور بالمتعة الجنسية هو أمر قيم. إذا كنت متخوفًا من مناقشة المداعبة مع شريكك، فحاول نقل المحادثة خارج غرفة النوم - لن يؤدي التحدث عن مواضيع متعلقة بالجنس إلى تدمير علاقتك ويمكن أن يقربك من بعضكما البعض. شجع شريكك على أخذ تفضيلاتك على محمل الجد حتى تتمكن من التواصل بصدق أكبر والحصول على تجربة جنسية أكثر إرضاءً. إن إدراك أهمية المداعبة في العلاقة الحميمة له العديد من الفوائد لك ولشريكك.
حافظ على موقف جيد
إن المداعبة الجنسية تعني الحصول على حياة جنسية أكثر إرضاءً، فضلاً عن العلاقة الحميمة مع الشريك، ولا يمكن تحقيق ذلك دون الصدق والحنان والتفاهم المتبادل بين الشريكين. لا يولد شخصان على ما يرام، ولا يصبح أي زوجين على ما يرام حميمين إلا بعد محادثة مستمرة وترابط. لا تعني المداعبة الجنسية الاتصال الجسدي فقط، بل تشمل أيضًا الأشياء الصغيرة في الحياة أو إظهار الحب لشريكك وما إلى ذلك، مثل أخذ زمام المبادرة لمساعدة بعضكما البعض في الأعمال المنزلية، أو طهي وجبة لذيذة لشريكك، أو أخذ زمام المبادرة لرعاية الأطفال. في الواقع، فإن مراعاة الآخرين وإظهار المبادرة صفات قيمة للغاية في أي علاقة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الحنان والاهتمام مهمان جدًا أيضًا لإيقاع المداعبة، مما يؤثر بشكل كبير على جودة النشاط الجنسي ورضاه، حافظ على التركيز عند المغازلة وإثارة بعضكما البعض، فالتسرع سيجعل كل منكما يشعر بالضياع وفقدان الاهتمام. والشريك للعثور على إيقاع ينتمي إلى أفضل إيقاع لك، وذلك لضمان الراحة والرضا عن الحياة الجنسية.
اقرأ المزيد
2. ارتداء الواقي الذكري يمكن أن يكون بمثابة مداعبة مثيرة
3. تمرين كيجل، تمرين لتحسين الحياة الجنسية للمرأة
