يعد الجنس موضوعًا لا يمكن لأي زوجين الحصول على ما يكفي منه، والحصول على حياة جنسية متناغمة أمر مهم لعلاقة صحية.
من الشائع جدًا أن تشعر بعدم الارتياح أو التعاسة أثناء ممارسة الجنس، وهذا لا يعني أنك وشريكك لا تناسبان بعضكما البعض. عندما تكون في هذا الموقف، فإن الجدال والشكوى لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور ولن يحل المشكلة حقًا. إذا كنت تعاني من عدم الانسجام الجنسي ولا تعرف كيف تحسنه، فستقدم لك إينيا روز بعض الاقتراحات حول كيفية تحسين حياتك الجنسية التي قد تساعدك.
إعطاء الأولوية للموافقة
إن التواصل مع شريكك والحصول على موافقته أمر ضروري عند بدء أي نشاط جنسي أو تجربة طريقة جديدة لممارسة الجنس. لا يمكن تحقيق ممارسة جنسية مرضية حقًا إلا بالموافقة المتبادلة. على الرغم من أنه في كثير من الأحيان لا نشعر بالمتعة أو الاستياء فورًا أثناء ممارسة الجنس، أو أن الجنس قد لا يكون مرضيًا كما نرغب، إلا أنه يمكن تحسين هذه الأشياء باستمرار، طالما حافظ كلا الشريكين على موقف ثابت تجاه ممارسة الجنس والتواصل مع بعضهما البعض حول تفضيلات كل منهما، وتحسين تجربة الجنس من خلال هذه الوسائل الإيجابية، والتي ستضمن أن يصبح الجنس أكثر متعة.
التركيز على السلامة الجنسية
إن الشعور بالأمان أمر بالغ الأهمية لتجربة الجنس، فإذا كنت قلقًا بشأن المخاطر مثل انتقال الأمراض المنقولة جنسيًا أو الحمل أثناء ممارسة الجنس، فقد يؤدي ذلك إلى إفساد متعة ممارسة الجنس، الأمر الذي يتطلب منك ومن شريكك خلق بيئة وأساس لبعضكما البعض يمكنكما الثقة فيه. وهذا يتطلب منك ومن شريكك خلق بيئة وأساس قائمين على الثقة لبعضكما البعض. فقط من خلال القضاء على جميع العوامل المقلقة قبل بدء ممارسة الجنس، يمكنك أنت وشريكك تجربة المتعة والفرح الجنسي بشكل أفضل.
يمكنك مناقشة ممارسة الجنس الآمن مع شريكك، واصطحابه إلى المستشفى لإجراء فحوصات منتظمة، واستخدام وسائل منع الحمل بشكل فعال، والحفاظ على بيئة آمنة وجديرة بالثقة مع شريكك لتحسين تجربتك الجنسية.
الأسباب وراء الإشارات الجنسية
قد تختلف التفضيلات الجنسية بشكل كبير بين الأفراد، ويرجع هذا إلى حقيقة أن كل شخص لديه تجارب وعقليات مختلفة، وهناك بعض العوامل التي قد تحد من استمتاع الناس بالجنس. على سبيل المثال، قد يصاب الشخص الذي جرب الجنس الاختراقي وشعر بالألم بالنفور من الجماع نتيجة لذلك ويقاوم الجنس الاختراقي. أو قد يكون لدى الشخص الذي جرب شيئًا محرجًا مثل إطلاق الريح أثناء ممارسة الجنس الشرجي ظل عميق جدًا على ممارسة الجنس الشرجي. ويمكن لعوامل مثل الحالة البدنية والطول والوزن أيضًا أن تؤثر على تجربة الناس الجنسية.
يمكن أن يعني الجنس أشياء مختلفة بالنسبة لكل شخص، وطالما أنك تفهم أن "الجنس" هو مفهوم واسع وأنك على استعداد لاستكشافه، يمكن للجميع الحصول على المتعة الجنسية التي تناسبهم بشكل أفضل.
تأثير المعايير المجتمعية
ونتيجة لاختلاف وجهات نظر المجتمع حول الأدوار الجنسية، تتأثر مشاعر الناس تجاه الجنس أيضًا. المفهوم الاجتماعي التقليدي الذي ينص على أن الرجال يجب أن يرغبوا دائمًا في ممارسة الجنس ويجب على النساء الامتناع عنه، وهو التمييز الذي يؤدي إلى خجل النساء من ممارسة الجنس وقلق الرجال دائمًا من عدم قدرتهم على الحفاظ على حالة جنسية جيدة، مما يؤدي إلى عدم قدرة الطرفين على تجربة متعة الجنس. وينصب تركيز الرجل دائمًا على ما إذا كان أدائه في الجنس مثاليًا وما إذا كان قد جعل الطرف الآخر يصل إلى النشوة الجنسية، مما يؤدي أيضًا إلى تفاقم قلق الرجال بشأن حياتهم الجنسية.
اكتشاف رغبتك
إن استكشاف أسلوبك المفضل في ممارسة الجنس قد يكون مفيدًا جدًا في تحسين حياتك الجنسية؛ فالجنس التقليدي يميل إلى التمحور حول ممارسة الجنس عن طريق الاختراق، وهو ما قد لا يكون الطريقة الصحيحة للجميع. إن هذه الطريقة الراسخة في ممارسة الجنس تقلل من رغبة الأشخاص في ممارسة الجنس الذي يستمتعون به حقًا، والضغط الذي يأتي مع اتباع هذا النمط الجنسي المعين يمكن أن يؤثر على شعور الجسم ويقلل من متعة ممارسة الجنس.
إذا كنت تريد أن تجد طريقتك الخاصة لتجربة الجنس، يمكنك عمل قائمة بأنماط الجنس وتجربتها في كل مرة تمارس فيها الجنس، وتدوين شعورك تجاه كل نمط ومدى إعجابك به، مما سيساعدك على إيجاد طريقتك الخاصة لممارسة الجنس بشكل أسرع وفهم جسدك بشكل أفضل.
المشاركة في التجربة الحالية
هناك مفهوم آخر مهم بعد أن تجد طريقتك المفضلة لممارسة الجنس، وهو التركيز على اللحظة. فبدلاً من التفكير فيما يجب عليك فعله بعد بدء ممارسة الجنس، وهو ما قد يشتت انتباهك ويحرمك من الاستمتاع باللحظة، من المهم أن تركز على تجربة اللحظة أثناء ممارسة الجنس.
أطلق كل انتباهك وحواسك لتجربة مشاعر اللحظة، مثل ملامسة الجلد عند اللمس ودرجة حرارة الآخر، وتقبيل الشفاه الناعمة للآخر ودرجة حرارة أنفاسه، وما إلى ذلك، لتشعر بالتغيرات الدقيقة في جسد الآخر، مما سيعزز بشكل كبير تجربة حياتك الجنسية.
الحفاظ على التواصل طوال الوقت
التواصل الفعال هو دائما أحد أفضل الطرق للزوجين لتحسين حياتهم الجنسية، اعتمادا على المشكلة التي تريد حلها قرر الوقت لمناقشة مع بعضكما البعض، على سبيل المثال، إذا كنت تريد تذكير بعضكما البعض بما تتوقعه من هذا الجنس أو ما يمكن تحسينه من المرة الأخيرة، ثم يمكنك التواصل مع شريكك قبل بدء الجنس. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أو عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس، فأنت بحاجة إلى التحدث مع شريكك على الفور لتجنب الأذى الجسدي. إذا كنت تعتقد أن الحياة الجنسية مرضية للغاية أو غير راضية، ثم بعد ممارسة الجنس وشريكك للتواصل مشاعرك حول الجنس، يمكن أن يساعدك التواصل الفعال على الحصول على تجربة جنسية أكثر متعة.
اقرأ المزيد
1. هل يمكن أن يكون التقارب بديلاً عن الجنس؟
2. كيف تمنحه الجنس وكأنه لم يمارسه من قبل
3. التحدث عن احتياجاتك الجنسية مع شريكك
